添加日期：2023年11月15日 阅读：438
长期保持一个姿势或者低头玩手机，很容易导致颈肩疼痛、酸胀等，时间久了，颈椎病、肩周炎就找上了“门”。怎么缓解颈肩疼痛呢?K也试试藏祖十三贴。
现在很多白领、喜欢玩手机的人或多或少都有一点颈椎疾病，这跟日常的习惯有很大的关系。缓解颈肩疼痛除了要养成良好的生活习惯，必要的时候可以适用一些贴剂，比如藏祖十三贴。
藏祖十三贴能够有效缓解颈椎、肩周炎、腰间盘突出等亚健康状态。藏祖十三贴使用简单，通常贴5-8小时，不超过12-24小时。对于易过敏、易感染的患者，贴的时间不宜过长，应先观察个人情况，逐步增加时间。
缓解颈肩疼痛除了使用贴剂外，还要注意保暖，不要受冷风刺激。尤其是在阴雨天的时候，避免淋雨对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。
另外不严重的话建议局部热敷，按摩，贴膏药，口服活血化瘀的药，平时注意避免长期低头，枕头不要太高，治疗有个恢复过程。
责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2023-11-15 16:14:46
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